如何快速睡著

如果頭一天晚上熬夜或者思考問題，用腦過度、大腦皮層興奮過度睡不著了，或者有些人第二天有事情、活動要安排，緊張、興奮的情況下也可能會出現失眠。

此時想要快速睡著，建議服用鎮靜安眠藥，臨時鎮靜安眠一下，偶爾吃一次問題不大。此種情況下建議選擇非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，比如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆或右佐匹克隆。

這類藥起效比較快、半衰期相對短、第二天宿醉樣的感覺要小，對認知功能沒有什麼損傷，不會有第二天腦昏昏沉沉，反應遲鈍的表現，臨時偶爾吃一片問題不大。