中度抑鬱表現有哪些症狀

抑鬱就像黑洞，一不留神就會把自己吸進去，如果你已經出現了行動遲緩、抑鬱心境、悲觀思想、興致缺失、精力減退、睡眠障礙、食慾減退、身體不適等症狀，那可能代表著你的抑鬱症已經發展到了中度。這時如果你還沒有得到系統的藥物或者心理治療，千萬不要自暴自棄，建議趕緊尋求醫生的幫助，以免發展為重度，導致更嚴重的不適症狀。

接下來就了解一下中度抑鬱人群的具體表現有哪些，以便於自行判斷！

行動遲緩

患者往往很少有自發性動作，嚴重者甚至坐在一個角落一動不動。其思維過程也很緩慢，交談過程中常問了多個問題才回答一個，而且在回答前往往有長時間的沉默，似乎正在「醞釀」一般。

抑鬱心境

對環境中的一切失去了興趣，如摯友來訪，可能漠然置之；遇到喜訊，可能充耳不聞，最多聆聽一二而毫無表情。有的患者能體會到抑鬱心情不同於平時的不愉快，似乎所有精神活動都蒙上了一層灰色。有的患者也會感到自已與他人不同，因而儘量掩飾，甚至強裝笑臉。

悲觀思想

悲觀思想不但是診斷的重要依據，還往往是患者消極的根源，其表現大致有三種：

•想當前：對任何事情只看到消極的一面，對生活毫無自信，覺得自己無能，是社會的累贅，而所有成就都是偶然機遇的結果，與他本人毫無關係。

•考慮將來：患者所想的是最壞的前景，預料自己必將一敗塗地，感到孤立無援，似乎生命已到了盡頭，活著毫無意義。

•反省過去：患者往往為了一些小事而自罪自責，有的則是誇大了的「罪孽」，實際上是人之常情，卻耿耿於懷，自稱犯罪。部分患者在自罪自責的同時，也會責怪他人，甚至怨天尤人。

興致缺失

對工作、學習和業餘愛好變得興趣索然，如應該工作的人，不想工作；原先喜歡打球的人也不去球場；原來聽到舞曲便躍躍欲試的舞迷，如今竟會靜坐一旁。

精力減退

患者感到精力不如從前，注意力下降，記憶力、能力不如從前，因此無法勝任原先的工作。

睡眠障礙

最具特徵性的是清晨早醒，隨後再難以入眠，睜著眼睛躺在床上，覺得頭昏眼花，甚至焦慮不安。也有些患者是難以入睡，有些患者是半夜多次醒來；也有患者既不失眠，也不早醒，而是睡眠過多，但他們有一個共同點，就是早上醒來時並不覺得神清氣爽。

食慾減退

患者很少有飢餓感，不思飲食，吃東西毫無味道可言。輕者覺得進餐只是為了完成任務，重者可以滴水不進，食慾下降導致體重減輕。

身體不適

患者會有很多身體不適或原有身體不適症狀的加重，並由此產生疑病症狀。

參考文獻

[1]中共貴州省委教育工作委員會.大學生心理健康 第2版[M].貴陽:貴州科技出版社,2013(08):57-58.

[2]魏保生主編.抑鬱症[M].北京:中國醫藥科技出版社,2014(03):52.