天天晚上喝牛奶，主要的好處如下：

1、可以補充優質的動物蛋白，從而幫助孩子身高、體重的增長。以前國家經濟較落後，大家很少喝牛奶，現如今經濟發展，喝牛奶為常見情況。所以可以看到，現在兒童的身高和體重比以前同年齡段的兒童都有明顯增加；

2、對老人而言，牛奶中含有豐富的鈣的前體，可以降低缺鈣引起的骨質疏鬆、骨折的風險。

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