椎動脈頸椎病不宜鍛鍊嗎

椎動脈型頸椎病鍛鍊一定要講究方式和方法，可以進行鍛鍊，但是並不是做過屈、過伸或扭轉這樣的鍛鍊，此種方式的鍛鍊，對於椎動脈型頸椎病患者而言不適合。因為椎動脈行走在頸椎的椎間孔之內，頸椎有一個生理性前凸，有一個正常的序列，所以椎動脈在椎間盤內較為順暢。當頸椎出現了不穩定，序列發生了改變的情況下，椎動脈在椎間孔內的行走會出現迂曲現象。一旦出現此種現象，椎動脈在單位時間內，供應大腦的血液量就會減少，不可避免的會出現頭暈。

所以要進行科學的鍛鍊，既不能做過度伸展，也不能做過度屈曲，還不能做過度的旋轉性運動，或左右側屈運動，做這些運動時一定要舒緩鍛鍊，不可以劇烈運動。同時最好的方式應該是雙手抱頭，眼睛平視做對抗性練習，可以讓頸後部肌肉較好的加強，同時又不影響頸椎穩定性。此種鍛鍊方式既能夠有效鍛鍊頸椎，增加頸椎穩定性，避免椎動脈型頸椎病的發生，同時也能夠避免椎動脈型頸椎病所引起的頭暈，所以椎動脈型頸椎病鍛鍊要講科學。