三歲寶寶貧血吃什麼
3歲寶寶貧血可以通過食療補鐵糾正貧血,包括動物源性和植物源性兩類食物。動物源性食物是含鐵量非常高的動物血,如雞血、鴨血、鵝血、豬血等血製品。
動物肝臟也含有大量鐵,肝臟是人體潛在的造血器官,有儲存鐵、代謝鐵的作用。最後就是瘦肉,如牛肉、羊肉,豬肉中比較瘦、脂肪含量較少的肉含鐵量較高。植物源性食物可以選擇黑木耳、紅棗、赤豆,以及開心果、核桃等堅果類食物,或者車厘子等水果。
3歲寶寶貧血可以通過食療補鐵糾正貧血,包括動物源性和植物源性兩類食物。動物源性食物是含鐵量非常高的動物血,如雞血、鴨血、鵝血、豬血等血製品。
動物肝臟也含有大量鐵,肝臟是人體潛在的造血器官,有儲存鐵、代謝鐵的作用。最後就是瘦肉,如牛肉、羊肉,豬肉中比較瘦、脂肪含量較少的肉含鐵量較高。植物源性食物可以選擇黑木耳、紅棗、赤豆,以及開心果、核桃等堅果類食物,或者車厘子等水果。