小孩可以吃棗嗎
棗是生活中一種常見的水果，其中含有豐富的營養物質，適量食用有益身體健康。但小孩是否可以吃棗，需要考慮其所處階段。通常情況下，6個月之內的小孩，不能吃棗；6個月以後，可以適當吃一些棗泥；大於1歲的小孩可以適當吃棗。在吃棗的過程中，注意不要讓小孩吃太多，以免引起腹痛、腹瀉等不適症狀。
1、不能吃棗：如果是小於6個月的小孩，此時處於完全乳類餵養階段，同時消化系統未發育完全，不能吃棗；
2、可以吃棗泥：如果小孩大於6個月，小於1歲，可以讓他適量進食一些棗泥，此時已經進入添加輔食階段，小孩可以食用；
3、可以吃棗：如果是已經大於1歲的小孩，就可以適量進食棗。其中含有的水分及膳食纖維可預防便秘，同時其中含有的鐵元素有益於預防貧血，適量食用有益身體健康。但注意要將棗核去掉，以免小孩吞入後引起消化道出血、窒息等不良後果。
在食用紅棗時，家長應注意不要讓小孩過量食用，因為棗的外皮纖維素含量比較多，可能會造成胃腸道不適，如腹瀉、胃腸功能紊亂等情況。