精子成活率低吃什麼食物補

精子成活率低可以多吃貝類、海鮮和動物內臟。由於上述食物中含有較高的鋅和硒元素，對於改善睪丸生精上皮功能具有明顯促進作用，可以明顯提高精子成活率、活動率。精子成活率是指每滴精液中，如每毫升精液中含有精子的百分比，存活精子的百分比占80%-90%以上，如精子成活率＜60%時常影響男性生育功能。

精子成活率低還可以多吃堅果、豆腐及鱔魚和生蚝等。由於上述食物中富含精氨酸，可以促進睪丸生精上皮功能，促進睪酮生成，對於生育功能有明顯提高作用，可以明顯提高精子成活率，改善精子活動率。精子成活率低還可以多吃堅果，多吃番茄紅素和多種維生素，由於維生素E具有促進精子生成作用，也可以改善精子成活率。