血壓舒張壓多少正常

血壓的舒張壓如果長期＜60mmHg，可以診斷為舒張期低血壓。如果舒張壓長期≥90mmHg，可以診斷為舒張期高血壓。所以，60-90mmHg是舒張壓的正常範圍。

但是測量血壓時需要精準測量、反覆確定。首先在測量血壓前要靜息地休息＞15min，建議休息30min左右。在休息的時間段內避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，同時也要避免劇烈運動，因為情緒的波動和運動都可能使血壓出現波動。其次，在休息的時間段內避免喝茶、喝咖啡、抽菸，因為茶中的茶鹼、咖啡中的咖啡因和菸草中的尼古丁可能使血壓上升而導致測量不準。在測量血壓時，建議連續測量3次取平均值，才能真實反映當時的血壓值。

如果出現舒張壓≥90mmHg，可以診斷為舒張期高血壓。需要患者第一時間到心內科門診、高血壓的專科門診進行就診，必要時在專業的高血壓醫生的指導下口服降壓藥物。