怎樣鍛鍊才能延長射精時長
一般的體育運動是不能夠延長射精時長的，需要配合規律的性生活，在女性的幫助下進行行為訓練，可能會延長射精時長。目前常用的行為訓練的方法有動停法和龜頭擠捏法，就是在性交過程中，有射精感覺的時候捏住龜頭，等射精感覺過去以後，再重新開始性生活，反覆來練習大腦對射精的控制力。
行為治療一般需要比較長的時間才可能會有效果，而且要堅持練習，一旦停止有可能效果會出現反覆。如果沒有結婚的男性，沒有固定的性伴侶，得不到女方的配合幫助，有些醫生建議可以用自慰的方式來練習，比如用手來自慰刺激龜頭、冠狀溝、系帶、陰莖根部，增加龜頭對性刺激的耐受程度。