頸椎病堅持鍛鍊可以嗎
頸椎病堅持鍛鍊當然可以，特別是頸型頸椎病，治療效果非常好。隨著現代生活的進行，看手機、看電腦的情況越來越多，低頭伏案工作時間長了以後，頸椎的肌肉就會疲勞、充血、輕度腫脹，如果這時得到有效鍛鍊，局部的症狀就會有效緩解。不要等到疾病進展到非常嚴重的時候，比如頸部的肌肉有纖維化、脂肪化的時候再去鍛鍊，效果就會明顯降低。
頸椎病有很多的鍛鍊方法，比如多抬頭、少低頭、做頸椎操，比如米字操。如果有時間，也可以進行游泳的鍛鍊，蛙泳對頸椎非常好，蛙泳進行抬頭換氣的時候頸椎後仰，頸椎後方的肌肉會得到很好的鍛鍊，仰泳也是非常好的鍛鍊方法，因為是臉朝上頭後仰這個特殊的泳姿，不會也可以去學習。總之，堅持鍛鍊對頸椎病非常好。